- 1Banho ou lavar o rostinhoágua morna, vozes calmas
- 2Pijama e meias quentinhasaconchegado e pronto
- 3Escovar os dentesem cima, embaixo, todo redor
- 4Escolher um livrinhodeixe a criança escolher a história de hoje
- 5Ler juntinhosbem pertinho, no colo
- 6Diminuir a luzluz mais baixa, voz mais baixa
- 7Três respirações lentaspuxa o ar pelo nariz e solta bem devagarinho
- 8Aconchegar e boa noitecobrir com carinho, deixar uma luzinha se ajudar
Ajudante de hoje: · Palavra de boa noite:
Cada criança é diferente, e isto não é conselho médico — é só uma rotina calma que costuma deixar a hora de dormir mais leve. Façam do jeitinho de vocês.